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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)的太(tai)飽，或者吃(chi)飽最少2小時后(hou)再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有高血(xue)壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)(nian)人。進入(ru)老年(nian)(nian)后，關節(jie)退化嚴重，且(qie)這類人群多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾(ji)病(bing)，不(bu)宜參加需(xu)要倒立、彎腰等(deng)項目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取(qu)的簡(jian)單(dan)動作(zuo)適(shi)合辦公室里(li)久(jiu)坐不動的白領，或者瑜伽小白。都(dou)是一些(xie)(xie)非常簡(jian)單(dan)動作(zuo)，但是在做這(zhe)些(xie)(xie)動作(zuo)的時候還是...
