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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的太(tai)飽，或(huo)者(zhe)吃(chi)飽最少2小(xiao)時后再開(kai)始(shi)練(lian)習瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或(huo)有(you)高(gao)血壓的人群應該避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節(jie)退化(hua)嚴重，且這類(lei)人群多有骨(gu)質疏(shu)松或高(gao)血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡(jian)單動(dong)作(zuo)適合(he)辦公室里久坐不動(dong)的白領，或者(zhe)瑜伽小白。都是(shi)一些(xie)非常簡(jian)單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些(xie)動(dong)作(zuo)的時候還是(shi)...
