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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有高(gao)血壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入(ru)老年后，關節退化嚴(yan)重，且這類(lei)人(ren)群多有骨質疏(shu)松或高血壓(ya)等疾(ji)病，不(bu)宜參加需(xu)要倒立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作(zuo)適(shi)合辦公室里久坐不動(dong)的白領，或者瑜伽小(xiao)白。都(dou)是一些(xie)非常(chang)簡單動(dong)作(zuo)，但是在(zai)做這些(xie)動(dong)作(zuo)的時候(hou)還是...
