News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之(zhi)前禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后(hou)再開始(shi)練(lian)習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血(xue)壓的人群應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人。進(jin)入老年(nian)后(hou)，關節退化嚴(yan)重，且(qie)這類人群多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾(ji)病，不宜參(can)加(jia)需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動作(zuo)(zuo)適合辦公室(shi)里久坐不動的(de)白領，或者瑜(yu)伽小白。都是一些非常簡單動作(zuo)(zuo)，但是在做這些動作(zuo)(zuo)的(de)時(shi)候還是...
