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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前(qian)禁(jin)吃(chi)的(de)太(tai)飽，或者吃(chi)飽最少2小時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕(yun)期，或有(you)高血(xue)壓(ya)的(de)人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關(guan)節退(tui)化嚴重，且(qie)這類人群多有骨質(zhi)疏松或高血壓等疾(ji)病(bing)，不宜參加(jia)需要(yao)倒立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單動作(zuo)適合(he)辦公室里久坐不動的白領，或(huo)者瑜伽小白。都是一(yi)些非常簡單動作(zuo)，但是在做這(zhe)些動作(zuo)的時候還是...
