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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)(xi)之前禁(jin)吃(chi)的太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少2小時后再(zai)開始練習(xi)(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高(gao)血壓的人(ren)群(qun)應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入(ru)老年后(hou)，關節退化嚴重，且這(zhe)類人群(qun)多(duo)有(you)骨質疏松或高血(xue)壓(ya)等疾病，不宜參(can)加(jia)需要倒立、彎腰等項目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單(dan)(dan)動(dong)(dong)作(zuo)適合辦(ban)公室里久坐不動(dong)(dong)的白(bai)領，或(huo)者(zhe)瑜伽小(xiao)白(bai)。都是一些非常簡(jian)單(dan)(dan)動(dong)(dong)作(zuo)，但(dan)是在做這(zhe)些動(dong)(dong)作(zuo)的時候還是...
