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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的太飽，或者(zhe)吃飽最少2小(xiao)時后再開(kai)始練習瑜伽。??2.處(chu)于(yu)生理(li)期、孕期，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后(hou)，關節退化嚴(yan)重(zhong)，且這(zhe)類(lei)人群(qun)多有骨質疏松或(huo)高血壓等(deng)疾病，不(bu)宜參加(jia)需(xu)要(yao)倒立、彎腰等(deng)項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取(qu)的簡(jian)單(dan)動(dong)作適合(he)辦公室里久坐不(bu)動(dong)的白領，或者瑜(yu)伽小白。都是一些非(fei)常(chang)簡(jian)單(dan)動(dong)作，但(dan)是在做這些動(dong)作的時候還(huan)是...
