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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習(xi)之前禁(jin)吃的(de)太飽，或者吃飽最少2小時后再開始(shi)練(lian)(lian)習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或有高血(xue)壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節退化嚴重(zhong)，且這類人(ren)群多(duo)有骨質(zhi)疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜(yi)參加(jia)需要倒立、彎(wan)腰等(deng)項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單(dan)動(dong)作適(shi)合辦公(gong)室里久坐(zuo)不動(dong)的白領(ling)，或(huo)者瑜伽(jia)小白。都是(shi)一(yi)些(xie)非常簡(jian)單(dan)動(dong)作，但是(shi)在做這(zhe)些(xie)動(dong)作的時候還是(shi)...
