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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃的(de)太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少(shao)2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高(gao)血壓的(de)人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入(ru)老年(nian)后，關節(jie)退化嚴重，且(qie)這類人(ren)群多有骨(gu)質疏松或高血壓(ya)等疾病，不(bu)宜參(can)加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡(jian)單動(dong)(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)(dong)的白領(ling)，或者瑜伽小(xiao)白。都(dou)是一些(xie)非(fei)常簡(jian)單動(dong)(dong)作，但是在做這些(xie)動(dong)(dong)作的時候還是...
