News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前(qian)禁吃(chi)的太(tai)飽，或(huo)者吃(chi)飽最(zui)少2小(xiao)時后再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有(you)高血壓的人群應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人。進入(ru)老年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人群(qun)多(duo)有骨質疏松或高血(xue)壓等疾病，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰等項目(mu)的瑜(yu)...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選取(qu)的簡單動(dong)作(zuo)適合辦(ban)公室里(li)久坐不(bu)動(dong)的白領，或者瑜伽(jia)小(xiao)白。都是一些非常簡單動(dong)作(zuo)，但是在做這些動(dong)作(zuo)的時候(hou)還是...
