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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)(xi)之前禁吃的太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少2小時后再開始練(lian)習(xi)(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血(xue)壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關節退化(hua)嚴重(zhong)，且這類人(ren)群多有骨質疏(shu)松或高血壓等(deng)疾病(bing)，不宜(yi)參加需(xu)要倒立、彎腰等(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動(dong)作適合辦公(gong)室里久坐不動(dong)的白領，或(huo)者瑜(yu)伽(jia)小白。都是(shi)一些(xie)非常簡(jian)單動(dong)作，但是(shi)在做這(zhe)些(xie)動(dong)作的時候還是(shi)...
