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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太飽，或者(zhe)吃飽最少2小時后再(zai)開始(shi)練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)(qi)、孕(yun)期(qi)(qi)，或有高血壓(ya)的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人。進入(ru)老(lao)年后，關節(jie)退化嚴重，且這類人群多有骨(gu)質疏松或高(gao)血壓(ya)等(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項(xiang)目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡(jian)單動(dong)作(zuo)適合(he)辦公室(shi)里(li)久坐不動(dong)的白(bai)領(ling)，或(huo)者瑜(yu)伽小白(bai)。都是一些非常簡(jian)單動(dong)作(zuo)，但是在做這(zhe)些動(dong)作(zuo)的時候還是...
