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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太(tai)飽(bao)，或者(zhe)吃飽(bao)最(zui)少(shao)2小(xiao)時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高(gao)血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退(tui)化嚴重，且(qie)這類人群多有骨質疏松或(huo)高血壓等(deng)疾病，不宜(yi)參加需要倒立(li)、彎腰等(deng)項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)(de)(de)簡(jian)單動(dong)(dong)作適合辦公室里久坐(zuo)不動(dong)(dong)的(de)(de)(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些(xie)非常簡(jian)單動(dong)(dong)作，但是(shi)在做這些(xie)動(dong)(dong)作的(de)(de)(de)時候還是(shi)...
