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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或者(zhe)吃飽最少(shao)2小時(shi)后再開始(shi)練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群應該(gai)避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴(yan)重，且這類人群多有骨質疏松或(huo)高血(xue)壓(ya)等(deng)疾病，不宜參(can)加(jia)需要倒立、彎腰(yao)等(deng)項(xiang)目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)(de)簡單動(dong)作適合(he)辦公室(shi)里久坐(zuo)不動(dong)的(de)(de)白(bai)領，或者瑜(yu)伽(jia)小(xiao)白(bai)。都是(shi)一些非(fei)常(chang)簡單動(dong)作，但是(shi)在做這些動(dong)作的(de)(de)時候還是(shi)...
