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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)(xi)之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后再(zai)開(kai)始練習(xi)(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏松或高血(xue)壓等疾病(bing)，不(bu)宜參加需要(yao)倒立、彎腰(yao)等項(xiang)目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動作適合(he)辦(ban)公室里久坐不動的(de)白領，或者瑜伽小白。都是一(yi)些(xie)非常(chang)簡(jian)單動作，但是在做這(zhe)些(xie)動作的(de)時候(hou)還是...
