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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前(qian)禁(jin)吃的太飽，或者吃飽最少2小時后再開始練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于(yu)生理期、孕期，或有高血壓的人群應(ying)該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人(ren)。進入老(lao)年(nian)后，關(guan)節退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏松或高(gao)血壓等疾病(bing)，不(bu)宜參加需要(yao)倒(dao)立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡(jian)單動作適合(he)辦公(gong)室里(li)久坐不動的(de)(de)白領，或(huo)者瑜(yu)伽(jia)小白。都是(shi)一(yi)些非常簡(jian)單動作，但(dan)是(shi)在做這些動作的(de)(de)時候還是(shi)...
