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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理(li)期、孕期，或有高血(xue)壓的人(ren)群(qun)應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重，且這類人群(qun)多有骨(gu)質疏(shu)松或(huo)高血壓等(deng)疾病，不宜參加需(xu)要倒立(li)、彎腰等(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)(de)簡單(dan)動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐(zuo)不動(dong)的(de)(de)白(bai)領，或者瑜(yu)伽小白(bai)。都(dou)是(shi)(shi)一些非常(chang)簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但是(shi)(shi)在做這些動(dong)作(zuo)的(de)(de)時(shi)候還是(shi)(shi)...
