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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最少(shao)2小時(shi)后再(zai)開始(shi)練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入老年后，關節退化嚴(yan)重，且(qie)這類人群多有(you)骨(gu)質疏松(song)或高血壓等疾(ji)病(bing)，不宜(yi)參加需(xu)要倒立、彎腰等項目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡單動(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)的白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都(dou)是一(yi)些非常(chang)簡單動(dong)作，但是在(zai)做這些動(dong)作的時候還是...
