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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前(qian)禁吃的太(tai)飽，或者吃飽最少2小時后再開始練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處(chu)于(yu)生(sheng)理期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或有高(gao)血(xue)壓的人(ren)群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人(ren)。進入老(lao)年(nian)后(hou)，關節退化嚴重(zhong)，且這類(lei)人(ren)群多(duo)有骨(gu)質疏松或高血壓等(deng)疾病(bing)，不宜參(can)加需要(yao)倒立、彎(wan)腰(yao)等(deng)項目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取的簡單(dan)動作(zuo)適合辦公室里久坐不(bu)動的白(bai)領，或者瑜伽(jia)小白(bai)。都是一些(xie)非(fei)常(chang)簡單(dan)動作(zuo)，但是在做(zuo)這(zhe)些(xie)動作(zuo)的時候還(huan)是...
