News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃的太飽(bao),或(huo)者吃飽(bao)最(zui)少2小時后再開始練習瑜伽(jia)。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi),或(huo)有高血壓的人群(qun)應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)(ren)。進入(ru)老年后,關節退化嚴重,且這類人(ren)(ren)群多(duo)有骨質(zhi)疏松或(huo)高血壓等疾病,不宜參加(jia)需(xu)要倒立、彎腰等項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取的簡單動作適合(he)辦公室里久(jiu)坐不動的白領,或者(zhe)瑜伽小白。都是(shi)一些(xie)非常簡單動作,但是(shi)在做(zuo)這些(xie)動作的時(shi)候還是(shi)...