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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后(hou)再(zai)開始(shi)練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高(gao)血壓的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人。進(jin)入老(lao)年后(hou)，關節退(tui)化(hua)嚴重(zhong)，且這類人群多有骨(gu)質疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項(xiang)目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡(jian)單動作(zuo)適(shi)合辦公室里(li)久坐不動的(de)白(bai)領，或者瑜(yu)伽(jia)小白(bai)。都(dou)是(shi)(shi)一些非常簡(jian)單動作(zuo)，但是(shi)(shi)在做這些動作(zuo)的(de)時候還是(shi)(shi)...
