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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太(tai)飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少2小(xiao)時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血(xue)壓的(de)人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后(hou)，關節退化嚴重，且這類人群多有(you)骨質疏(shu)松或高血(xue)壓等(deng)疾(ji)病，不宜(yi)參加需(xu)要(yao)倒(dao)立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選取的(de)簡單動作適合(he)辦公室里久坐不動的(de)白領，或者瑜伽小白。都是一些非(fei)常簡單動作，但是在(zai)做(zuo)這些動作的(de)時(shi)候還是...
