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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少2小時后再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于生理(li)期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或(huo)有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)(nian)人(ren)。進入老年(nian)(nian)后，關(guan)節(jie)退化嚴重，且這類人(ren)群(qun)多有(you)骨(gu)質疏松或高血壓等(deng)(deng)疾病(bing)，不宜參加需(xu)要倒立、彎(wan)腰(yao)等(deng)(deng)項目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)適合辦公室里久(jiu)坐不動(dong)(dong)的(de)白(bai)領，或者瑜(yu)伽小(xiao)白(bai)。都是(shi)(shi)一些(xie)非常(chang)簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)，但是(shi)(shi)在做這些(xie)動(dong)(dong)作(zuo)的(de)時候(hou)還是(shi)(shi)...
