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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)(xi)之前禁吃(chi)的太飽，或(huo)者(zhe)吃(chi)飽最(zui)少2小時后再開始練習(xi)(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或(huo)有高血壓(ya)的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后，關節退化嚴(yan)重，且這(zhe)類人群(qun)多有骨質(zhi)疏松或高(gao)血壓等(deng)(deng)疾病(bing)，不宜參加(jia)需要倒(dao)立、彎腰等(deng)(deng)項(xiang)目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動(dong)作適合辦公(gong)室里久坐不動(dong)的(de)白領(ling)，或者瑜伽(jia)小白。都(dou)是(shi)一(yi)些非常(chang)簡(jian)單動(dong)作，但是(shi)在做(zuo)這些動(dong)作的(de)時候還是(shi)...
