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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽(bao)，或(huo)(huo)者吃(chi)飽(bao)最少(shao)2小(xiao)時后(hou)再開始(shi)練習瑜伽。??2.處(chu)于生(sheng)理(li)期(qi)、孕期(qi)，或(huo)(huo)有(you)高血壓(ya)的人(ren)群應該(gai)避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)(ren)。進入老(lao)年后，關節退化嚴重，且(qie)這(zhe)類(lei)人(ren)(ren)群多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病(bing)，不(bu)宜參加需要倒(dao)立(li)、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡(jian)單(dan)動(dong)作適合(he)辦公室里(li)久坐不動(dong)的(de)白領(ling)，或(huo)者瑜伽小白。都是一些(xie)非常簡(jian)單(dan)動(dong)作，但是在做這些(xie)動(dong)作的(de)時候還是...
