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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的(de)太飽，或者吃飽最少2小時后再開始練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或有高血(xue)壓的(de)人群(qun)應(ying)該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節退化嚴重，且(qie)這類人(ren)群多有骨質疏(shu)松或高血壓等疾(ji)病，不宜參加(jia)需(xu)要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動(dong)作(zuo)適(shi)合辦公室里久坐(zuo)不動(dong)的(de)白領，或者(zhe)瑜伽小白。都是一些非常簡(jian)單動(dong)作(zuo)，但是在做這些動(dong)作(zuo)的(de)時候還是...
