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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽(bao)，或者(zhe)吃飽(bao)最少2小時后再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕(yun)期，或有高血壓(ya)的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退化嚴(yan)重，且這類(lei)人群(qun)多有骨質(zhi)疏松或高血(xue)壓等(deng)疾(ji)病，不宜參加需要(yao)倒立、彎(wan)腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡(jian)單動作(zuo)適合辦公室(shi)里久坐不動的(de)(de)白領，或(huo)者瑜伽小白。都是(shi)一些非常簡(jian)單動作(zuo)，但是(shi)在做這些動作(zuo)的(de)(de)時候還(huan)是(shi)...
