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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)(chi)的(de)太飽，或者吃(chi)(chi)飽最少2小時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處(chu)于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或有高(gao)血壓的(de)人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入(ru)老年(nian)后(hou)，關(guan)節退化嚴(yan)重，且這(zhe)類人群(qun)多有骨質疏松或高血壓等疾(ji)病(bing)，不(bu)宜參(can)加需要倒立、彎(wan)腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡單(dan)動(dong)作適(shi)合辦公室里久坐不動(dong)的白領，或者(zhe)瑜(yu)伽小(xiao)白。都(dou)是(shi)一(yi)些非(fei)常簡單(dan)動(dong)作，但是(shi)在做(zuo)這些動(dong)作的時候還(huan)是(shi)...
