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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的(de)太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的(de)人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節(jie)退化嚴重(zhong)，且(qie)這類人群多有骨質(zhi)疏(shu)松或高(gao)血壓等(deng)疾病(bing)，不宜參加需(xu)要(yao)倒立、彎腰等(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取的(de)簡(jian)單動(dong)作(zuo)(zuo)適合(he)辦公室(shi)里(li)久坐(zuo)不動(dong)的(de)白(bai)領(ling)，或(huo)者(zhe)瑜伽小白(bai)。都(dou)是一些非(fei)常簡(jian)單動(dong)作(zuo)(zuo)，但是在做這(zhe)些動(dong)作(zuo)(zuo)的(de)時候還是...
