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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽(bao)，或(huo)(huo)者吃飽(bao)最(zui)少(shao)2小時后再開始(shi)練(lian)習瑜伽。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)(huo)有(you)高血壓(ya)的人群(qun)應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴(yan)重，且這類人群(qun)多(duo)有骨質(zhi)疏松或(huo)高(gao)血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎腰(yao)等(deng)項(xiang)目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單(dan)動(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)的(de)白(bai)(bai)領，或者瑜(yu)伽小(xiao)白(bai)(bai)。都是(shi)(shi)一(yi)些(xie)非常簡單(dan)動(dong)作，但是(shi)(shi)在做這些(xie)動(dong)作的(de)時候還是(shi)(shi)...
