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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太(tai)飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后再(zai)開始練習瑜(yu)伽。??2.處(chu)于生理(li)期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高血壓的人(ren)群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進(jin)入老年后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏(shu)松或高血壓(ya)等疾病，不(bu)宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)(de)簡單動(dong)(dong)作(zuo)適合(he)辦(ban)公室里久坐不動(dong)(dong)的(de)(de)白領，或(huo)者瑜伽小白。都(dou)是(shi)一些(xie)非常簡單動(dong)(dong)作(zuo)，但(dan)是(shi)在做這些(xie)動(dong)(dong)作(zuo)的(de)(de)時候還是(shi)...
