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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最(zui)少2小時后再(zai)開始練(lian)習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有高(gao)血壓的人(ren)群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后(hou)，關節退(tui)化(hua)嚴重，且這(zhe)類人群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參加(jia)需要倒立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動作適合辦(ban)公(gong)室里久坐(zuo)不(bu)動的(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些(xie)非常(chang)簡(jian)單動作，但是(shi)在做這些(xie)動作的(de)時候還(huan)是(shi)...
