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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前(qian)禁吃(chi)的太飽，或(huo)(huo)者吃(chi)飽最少2小(xiao)時后(hou)再開始練習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或(huo)(huo)有高血壓的人群(qun)應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人(ren)(ren)。進入老年(nian)后，關節退化嚴(yan)重，且這類人(ren)(ren)群多有骨質(zhi)疏松或高血壓等疾病(bing)，不(bu)宜參加(jia)需要倒立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡(jian)單動(dong)作適合辦公室里久(jiu)坐不動(dong)的(de)(de)白(bai)領，或(huo)者瑜伽小(xiao)白(bai)。都是一些非常簡(jian)單動(dong)作，但是在做這些動(dong)作的(de)(de)時候還是...
