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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前(qian)禁吃的太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生理(li)期、孕期，或(huo)有高血壓的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入(ru)老(lao)年后，關節退化嚴重，且(qie)這類人(ren)群多有骨質疏松或高血(xue)壓等疾(ji)病，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡單動(dong)作適合辦(ban)公室(shi)里久坐不動(dong)的(de)白(bai)領，或者瑜(yu)伽小白(bai)。都是一(yi)些非常(chang)簡單動(dong)作，但是在做(zuo)這些動(dong)作的(de)時候還(huan)是...
