News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之(zhi)前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生(sheng)理期、孕期，或有高(gao)血(xue)壓的人(ren)群(qun)應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人(ren)(ren)。進(jin)入老年(nian)后，關節(jie)退化(hua)嚴(yan)重，且這類人(ren)(ren)群多有骨質疏松或高血(xue)壓等疾病，不宜參加(jia)需要倒立、彎腰等項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取的(de)簡單動作(zuo)適合辦(ban)公室里久坐不動的(de)白(bai)領，或者(zhe)瑜伽小(xiao)白(bai)。都是(shi)一些非常簡單動作(zuo)，但是(shi)在做這些動作(zuo)的(de)時(shi)候還是(shi)...
