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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)的(de)太飽(bao)(bao)，或者吃(chi)飽(bao)(bao)最少(shao)2小時(shi)后(hou)再開始練習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于(yu)生理期、孕期，或有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入(ru)老年后，關節(jie)退(tui)化(hua)嚴重，且這類(lei)人群(qun)多(duo)有骨質疏松或高血壓等疾病，不(bu)宜參加(jia)需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動作適合辦公室里久坐不(bu)動的白領(ling)，或(huo)者瑜伽(jia)小(xiao)白。都是一些非常(chang)簡(jian)單動作，但(dan)是在(zai)做這些動作的時候還(huan)是...
