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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁(jin)吃(chi)的(de)太飽(bao)，或者(zhe)吃(chi)飽(bao)最少(shao)2小時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或有高血(xue)壓的(de)人(ren)群應該(gai)避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入(ru)老年后，關節退化嚴重，且(qie)這類人群多有骨(gu)質疏(shu)松或高血壓等(deng)疾病，不宜(yi)參加需(xu)要(yao)倒立、彎腰等(deng)項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單(dan)動作(zuo)適合辦公室里久坐不動的白領(ling)，或(huo)者瑜伽小白。都是(shi)一些(xie)非常簡單(dan)動作(zuo)，但(dan)是(shi)在(zai)做這些(xie)動作(zuo)的時候還是(shi)...
