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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習之前禁吃的太飽，或者(zhe)吃飽最少2小時(shi)后再(zai)開始練(lian)(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有高血壓的人群(qun)應(ying)該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后(hou)，關節退化(hua)嚴重，且這類人群(qun)多有(you)骨質疏松或高血壓等疾(ji)病，不宜參(can)加需要(yao)倒立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單(dan)動作(zuo)適合辦公室里久(jiu)坐(zuo)不動的(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些(xie)非常簡(jian)單(dan)動作(zuo)，但(dan)是(shi)在做(zuo)這(zhe)些(xie)動作(zuo)的(de)時候(hou)還(huan)是(shi)...
