News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的(de)太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或(huo)有高血壓的(de)人群(qun)應(ying)該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后，關節退化嚴(yan)重，且(qie)這類人群多有骨質疏松或高(gao)血壓等(deng)疾病，不(bu)宜(yi)參加需(xu)要倒立(li)、彎腰等(deng)項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選取(qu)的簡單動作(zuo)(zuo)適合(he)辦公室里久坐不動的白領，或(huo)者(zhe)瑜伽小(xiao)白。都是(shi)一些非常(chang)簡單動作(zuo)(zuo)，但是(shi)在做這些動作(zuo)(zuo)的時(shi)候還是(shi)...
