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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前(qian)禁吃的(de)太飽，或者吃飽最少2小時后(hou)再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進(jin)入老年后，關節退化嚴重(zhong)，且這類人(ren)群多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎腰(yao)等(deng)項(xiang)目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選取(qu)的簡(jian)單(dan)動(dong)作適(shi)合辦(ban)公室(shi)里(li)久坐不動(dong)的白(bai)領，或者瑜伽小(xiao)白(bai)。都(dou)是一些非常簡(jian)單(dan)動(dong)作，但是在做這些動(dong)作的時候還是...
