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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)(xi)之前禁(jin)吃(chi)的太飽(bao)，或(huo)者吃(chi)飽(bao)最(zui)少2小時后(hou)再開始練(lian)習(xi)(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節退化嚴(yan)重，且這類(lei)人(ren)群多有(you)骨質(zhi)疏(shu)松或高血(xue)壓等疾(ji)病(bing)，不(bu)宜參加(jia)需(xu)要倒立、彎腰等項目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取(qu)的簡(jian)單動(dong)作適合辦公室里久(jiu)坐不動(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是一些非常簡(jian)單動(dong)作，但是在做(zuo)這(zhe)些動(dong)作的時候還是...
