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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少(shao)2小時后再(zai)開(kai)始練習瑜伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重，且這類人群(qun)多有骨質疏(shu)松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立(li)、彎(wan)腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡(jian)單動(dong)作適合辦公室里(li)久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)(shi)一些非常簡(jian)單動(dong)作，但是(shi)(shi)在做這(zhe)些動(dong)作的(de)時候還是(shi)(shi)...
