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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后再開始(shi)練習瑜(yu)伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有(you)高血壓的人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后，關節退(tui)化嚴重(zhong)，且這類人群(qun)多有(you)骨質疏松或(huo)高血壓(ya)等疾(ji)病，不宜參加(jia)需(xu)要倒立、彎(wan)腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選(xuan)取的簡單(dan)(dan)動作(zuo)適合辦公室里久(jiu)坐(zuo)不動的白領，或者瑜伽(jia)小(xiao)白。都是(shi)一些非常簡單(dan)(dan)動作(zuo)，但是(shi)在(zai)做這些動作(zuo)的時候還是(shi)...
