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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的太飽,或(huo)者吃(chi)飽最少2小(xiao)時后再開始練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期,或(huo)有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后,關節退化嚴重,且這類(lei)人群多有骨質(zhi)疏松或(huo)高血壓等疾病,不宜參(can)加需要倒(dao)立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取的簡單動(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)的白領,或者瑜伽小白。都是一些非常(chang)簡單動(dong)作,但是在做這些動(dong)作的時(shi)候(hou)還(huan)是...