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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少2小時后再(zai)開始(shi)練習瑜伽(jia)。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血(xue)壓的(de)人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進入老年后，關節退化嚴重，且(qie)這(zhe)類人群多有骨質疏松或高(gao)血壓等疾(ji)病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡(jian)單(dan)動作(zuo)適(shi)合(he)辦公室里久坐不動的(de)白領，或者瑜伽小白。都(dou)是一些非常簡(jian)單(dan)動作(zuo)，但是在做這些動作(zuo)的(de)時候還是...
