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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽，或者(zhe)吃(chi)飽最少2小時后再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高血壓的人群應該(gai)避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人(ren)。進入老(lao)年(nian)后，關(guan)節退(tui)化(hua)嚴重，且(qie)這(zhe)類人(ren)群多有骨質(zhi)疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要(yao)倒立、彎(wan)腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡(jian)單動(dong)作適合辦(ban)公室里久坐不動(dong)的白領(ling)，或(huo)者瑜伽小白。都是(shi)一些非常(chang)簡(jian)單動(dong)作，但(dan)是(shi)在做(zuo)這(zhe)些動(dong)作的時候還是(shi)...
