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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太(tai)飽，或(huo)者吃飽最(zui)少(shao)2小時后(hou)再開始練習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于(yu)生理期、孕(yun)期，或(huo)有高(gao)血壓的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質(zhi)疏松或高血(xue)壓等(deng)疾病(bing)，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取的簡(jian)(jian)單動(dong)(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些非常簡(jian)(jian)單動(dong)(dong)作，但是(shi)在做這些動(dong)(dong)作的時候還是(shi)...
