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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太(tai)飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少(shao)2小時(shi)后再(zai)開始(shi)練習瑜伽(jia)。??2.處(chu)于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血(xue)壓(ya)的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人(ren)。進入老(lao)年(nian)后，關(guan)節退化嚴(yan)重(zhong)，且這類人(ren)群多(duo)有骨質疏松(song)或高(gao)血壓等(deng)疾病，不(bu)宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡單(dan)(dan)動作(zuo)適合辦公室(shi)里(li)久坐不動的白領，或(huo)者瑜伽小白。都是(shi)一些非常簡單(dan)(dan)動作(zuo)，但是(shi)在做這些動作(zuo)的時候還(huan)是(shi)...
