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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃(chi)的太飽(bao)，或(huo)者吃(chi)飽(bao)最(zui)少2小時后再開始練習瑜(yu)伽。??2.處(chu)于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血(xue)壓的人(ren)群應(ying)該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入(ru)老年后，關(guan)節退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質(zhi)疏松或高血壓等(deng)疾(ji)病，不宜參(can)加需要(yao)倒立、彎腰(yao)等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)(de)簡單動(dong)(dong)作適合(he)辦公室里久坐不動(dong)(dong)的(de)(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都(dou)是一些非常簡單動(dong)(dong)作，但是在做這些動(dong)(dong)作的(de)(de)時候(hou)還是...
