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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃(chi)的太飽，或者(zhe)吃(chi)飽最少2小(xiao)時后再開(kai)始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生(sheng)理期、孕期，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人。進入(ru)老年(nian)后，關節退化嚴重(zhong)，且這類人群多有骨(gu)質疏松或(huo)高血壓等疾病，不宜參加(jia)需(xu)要倒(dao)立、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取的簡單動作適合(he)辦公室里(li)久(jiu)坐(zuo)不動的白領(ling)，或者瑜伽(jia)小白。都是一些(xie)非常簡單動作，但是在(zai)做這(zhe)些(xie)動作的時候還是...
